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坐骨神经痛五大饮食禁忌

发布时间: 2021-04-29 09:20 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 坐骨神经痛五大饮食禁忌。 坐骨神经痛,是指由坐骨神经本身或其邻近组织的病变所引起的疾...
  坐骨神经痛五大饮食禁忌。坐骨神经痛,是指由坐骨神经本身或其邻近组织的病变所引起的疾病。但坐骨神经痛百分之九十五左右是由于腰椎间盘病变、腰椎关节强硬而引起,其中尤其以腰椎间盘突出为最常见,治疗坐骨神经痛可采用健康饮食的方法,那么,坐骨神经痛饮食禁忌有哪些呢?
 
  坐骨神经痛五大饮食禁忌
 
  1、少量饮酒:少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过 50 毫升。
 
  2、多食两素:两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素,它神经代谢非常重要的物质,维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,适当吃些坚果,核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。
 
  3、宜钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
 
  4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
 
  5、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
 
  坐骨神经痛日常注意事项
 
  1、防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎,是神经间质的炎症,多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后,病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。这是常见的坐骨神经痛的注意事项。
 
  2、防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻,经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素,又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
 
  3、注意饮食起居调养。注意锻炼身体,运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质,避免或减少感染发病机会。
 
  4、在急性疼痛期,不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。这也是常见的坐骨神经痛的注意事项。
 
  5、站坐睡姿,坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切,好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛,同样属于坐骨神经痛的注意事项。
 
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