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南通骨科医院

久坐人群如何预防腰椎病?

发布时间: 2021-02-09 09:21 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 久坐人群如何预防腰椎病? 大家都知道,腰痛和下肢放射痛是腰椎病最典型的症状,几乎90%以上的患者都会有这些症状。那您清楚腹痛也是腰椎病的症状吗?腰痛和下肢放射痛是腰椎病最典型的症状,几乎90%以上的患者都会有这些症状。 腰椎病会引起腹痛吗? 在高位...
  久坐人群如何预防腰椎病?大家都知道,腰痛和下肢放射痛是腰椎病最典型的症状,几乎90%以上的患者都会有这些症状。那您清楚腹痛也是腰椎病的症状吗?腰痛和下肢放射痛是腰椎病最典型的症状,几乎90%以上的患者都会有这些症状。
 
  腰椎病会引起腹痛吗?
 
  在高位腰椎病症,当腰2、3、4神经根受累时,则出现神经根支配区的下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。另外,尚有部分低位腰椎病症患者也可出现腹股沟区或大腿前内侧疼痛。有腰3~4椎间盘突出者,有1/3的有腹股沟区或大腿前内侧疼痛。其在腰4~5与腰5~骶1间隙椎间盘突出者的出现率基本相等。此种疼痛多为牵涉痛。
 
  另外脊柱侧凸也是一般会有的特征。视髓核突出的部位与神经根之间的关系不同而表现为脊柱弯向健侧或弯向患侧。如髓核突出的部位位于脊神经根内侧,因脊柱向患侧弯曲可使脊神经根的张力减低,所以腰椎弯向患侧;反之,如突出物位于脊神经根外侧,则腰椎多向健侧弯曲。实际上,此仅为一般规律,尚有许多因素,包括脊神经的长度、椎管内创伤性炎性反应程度、突出物距脊神经根的距离以及其他各种原因均可改变脊柱侧凸的方向。
 
  患有腰椎病的危害有哪些?
 
  腰椎病的危害主要体现在腰椎病的症状表现及其引发的并发症上。
 
  1、腰椎病的危害首先体现在不同的症状表现上。
 
  腰椎病引起腰痛有其特殊的临床表现,其疼痛的同时还有一些伴随症状。比如腰间盘突出症可以伴随坐骨神经痛;大腿或小腿的麻木、疼痛;肌肉瘫痪,如足下垂,足拇指背伸无力;马尾综合征,如会阴区麻木,二便功能障碍,性功能障碍。腰椎管狭窄症与腰椎滑脱则伴有间歇跛行与双下肢麻木、发凉,同时也伴有下肢的肌肉瘫痪,大腿与小腿外侧的麻木。再有就是腰椎的结核,该病由于结核病菌的侵蚀,使病人在腰痛的同时,还出现了腰部强直,不能弯腰拾东西,腰疼较为剧烈,并且还有发热、盗汗、乏力、消瘦、食欲下降等结核菌毒素中毒的表现。
 
  2、腰椎病的危害还体现在腰椎病会引起一系列的并发症。
 
  如果得不到及时有效的进行腰椎病的治疗,会有很多的并发症出现,如腰椎骨折侧方的腰动脉和静脉丛易损伤出血;神经损害加重;硬膜破裂及脑脊液漏;损伤交感神经干或神经节;肺不张、胸腔积液;膈肌裂孔疝、乳糜池淋巴管损伤、脾脏损伤;切口深部感染;术后畸形等。
 
  久坐人群如何预防腰椎病?
 
  1、腰部保健运动:
 
  经常坐在电脑前的朋友一定要注意腰部的锻炼方法,经常经行腰部活动,防止腰椎始终保持生理能力状态,一定要加强腰部腹肌锻炼,这样做的目的在于保持腰部的稳定,对腰椎经行保护能力,防止发生了退行性改变。
 
  2、体育运动适度为宜:很多体育运动员患上腰椎病的可能性很大,这要是因为对脊柱的冲击力比较大,季度旋转、屈伸等运动都会造成腰椎病损伤,导致了退行性改变,因此运动朋友应该注意这些。
 
  3、正确用腰:
 
  在下蹲时或是弯腰时一定要注意,注意当防止腰部损伤,如果因为工作性质导致腰部损伤,在这里尽量的避免受到腰椎退行性改变。
 
  4、腰的保护:
 
  患上腰椎病的患者或是长期坐在电脑前的朋友,应该尽量的睡硬床,这样的目的在于保持腰际充分得到休息,避免腰部受到风寒的侵害,避免长期处以一种固定的姿势,加重了腰椎退行性改变,造成在临床上肌肉损伤。
 
  5、注意饮食:在腰椎病患者的自我治疗当中,患者的合理饮食是需要注意的一点,一定要要多加重视。饮食是我们生命和健康的重要保证,脾为后天之本,主运化。饮食没有节制,脾胃受到损伤,通常是会影响 人体内气血的生成,而导致了患者的气血虚弱以及肌肉萎缩等,同时还可以促成疾病的产生,从而导致了腰痛病的发生。
 
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(责任编辑:admin)

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