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常见的四种腰疼的姿势

发布时间: 2020-03-17 09:47 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 常见的四种腰疼的姿势。 人类可能因为本性之故,总是想选择轻松的事情做,结果误以为错误的姿势就是放松的姿势。然而,一旦不正确的姿势变成了习惯,有一天这个习惯会引发各种身体不适症状,甚至也会让精神状况出问题。在现代,与其说感冒是万病之源,我认为...
  常见的四种腰疼的姿势。人类可能因为本性之故,总是想选择轻松的事情做,结果误以为错误的姿势就是放松的姿势。然而,一旦不正确的姿势变成了习惯,有一天这个习惯会引发各种身体不适症状,甚至也会让精神状况出问题。在现代,与其说感冒是万病之源,我认为「不自然的姿势」更是万病之源。
 
  1、腰背僵硬、举步维艰型:
 
  见于急性腰扭伤,俗称“闪腰”。往往是不经意的一个动作,比如转身、起床等,突然感觉腰部闪一下,随之腰部剧痛,不敢弯腰,走路时小心翼翼,并常以手撑腰,严重时连翻身都很困难,咳嗽一声都会加重腰痛。通常一侧腰部肌肉痉挛,坚如木板,所以也有人称之为“板状腰”。发生这种性质的腰痛时,需要到医院拍片检查,排除骨性结构的破坏,然后就可以确诊“急性腰扭伤”了。
 
  2、腰动正常、坐卧不宁型:
 
  见于慢性腰肌筋膜炎患者,亦称“腰肌劳损”。多为长期伏案或坐位工作的人,觉得腰背部长时间酸痛不适,晨起较为严重,活动片刻会缓解一些,但活动时间稍长腰痛又加重,不能长时间保持坐位,需要不断地变换姿势。腰肌劳损一般不影响腰椎的屈伸活动,姿势基本正常。
 
  3、立如斜塔、卧似弯弓型:
 
  见于腰椎间盘突出症,表现为腰痛伴有一侧或双侧下肢的条带状放电样的疼痛,站立时上身向一侧倾斜,其“脊梁骨”不是一条直线,而呈轻度弧形,两侧肩膀明显不等高。而卧床时不能仰面伸直腿平卧,常采取侧卧位并且弯腰屈膝,这种体位可以使腰腿痛得到一定程度的缓解,这一现象在医学上被称为“代偿性侧弯”。
 
  4、腰似鞠躬,间歇跛行型:
 
  见于腰椎管狭窄症,多为中老年人。走路时腰部略向前轻度弯曲,走一段距离后由于腰腿疼痛加重而不得不停下来休息,但骑自行车时却几乎跟正常人一样。
 
  腰疼可以吃一下食物,以下食物可以对腰疼起到食疗的作用,对治疗起到帮助。
 
  腰疼食疗:
 
  (1)猪腰或羊腰1对,黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食。
 
  (2)乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
 
  (3)桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
 
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