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强直性脊柱炎的自我防护

发布时间: 2019-05-16 15:19 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 强直性脊柱炎的自我防护。 为了良好的健康生活,强直性脊柱炎患者患病期间应注意自我保护,以配合医师康复治疗的顺利进行。 1、注意饮食宜忌。忌吃生冷饮食,宜姜、酒等温热性食物,以利于温通血脉、散寒止痛;应多吃营养丰富的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉等。...
  强直性脊柱炎的自我防护。为了良好的健康生活,强直性脊柱炎患者患病期间应注意自我保护,以配合医师康复治疗的顺利进行。
 
  1、注意饮食宜忌。忌吃生冷饮食,宜姜、酒等温热性食物,以利于温通血脉、散寒止痛;应多吃营养丰富的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可将黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮。
 
  2、注意保暖,防止风寒。气候潮湿及气温骤变,能加重患者的关节酸痛,生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利;平日需注意保暖,避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒。
 
  3、加强活动锻炼。经常做些维持胸廓活动度和保持脊柱活动度的运动,如扩胸运动、颈腰转动、散步、俯卧撑、游泳等。运动在某种意义上比药物还重要,应持之以恒。即使病情严重,活动也对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩有很重要的作用。
 
  4、情绪愉快乐观。乐观的情绪对于慢性病患者的影响尤为明显。中医认为,“思虑伤脾”,为病痛而忧心不利于患者康复。有战胜疾病的信心和决心,培养多方面的兴趣爱好,参加一些力所能及、病情许可的工作或社会活动等都是使情绪保持乐观的有效方法。

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