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游泳到底能不能缓解颈椎病?

发布时间: 2021-03-26 10:53 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 游泳到底能不能缓解颈椎病? 颈椎病是非常多见的一种骨科疾病,其对人们所产生的危害不可小觑,情况严重的话,还会影响到病人的行动。得了颈椎病的病人都是非常苦恼的,都想离它远远的。那么,游泳到底能不能缓解颈椎病呢?下文给出了答案: 游泳是一项全身...
  游泳到底能不能缓解颈椎病?颈椎病是非常多见的一种骨科疾病,其对人们所产生的危害不可小觑,情况严重的话,还会影响到病人的行动。得了颈椎病的病人都是非常苦恼的,都想离它远远的。那么,游泳到底能不能缓解颈椎病呢?下文给出了答案:
 
  游泳是一项全身运动。人在游泳时,其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且,人在水中划行时,水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力,对人体各部位的肌肉,都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环,增强细胞的代谢。
 
  再有,人在游泳时,上肢用力划水,可活动肩关节和背部肌群,仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作,这可促进劳损肌肉与韧带的修复。由此可见,游泳能治颈椎病,也是有道理的。
 
  希望患者朋友们能够尝试一下利用游泳来缓解病情。为此我们还特别为患者朋友们制定了一份进行游泳锻炼的计划:每周游泳3-4次。分期进行,30-40分钟。相信只要朋友们坚持下来就会发现颈椎病发作的次数较以前明显地减少了。即使偶尔发作几次,症状也较以前减轻了,没有再出现过恶心、呕吐的现象。
 
  当然,那些四肢活动有困难,或患有严重的心脏、脑部、肺部疾病的人,不能利用游泳治疗颈椎病。
 
  温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。

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