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患有腱鞘炎应如何护理?

发布时间: 2021-02-23 14:44 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 患有腱鞘炎应如何护理? 腱鞘炎这种疾病,在生活中还是比较多见的,此病的类型比较多,如果得不到有效的治疗就会影响关节活动,疼痛难忍。在治疗腱鞘炎上,患者还需要避免腱鞘炎的诱发因素。尤其是冷空气的刺激和饮食方面等等。下面我们来谈一下。 患有腱鞘...
  患有腱鞘炎应如何护理?腱鞘炎这种疾病,在生活中还是比较多见的,此病的类型比较多,如果得不到有效的治疗就会影响关节活动,疼痛难忍。在治疗腱鞘炎上,患者还需要避免腱鞘炎的诱发因素。尤其是冷空气的刺激和饮食方面等等。下面我们来谈一下。
 
  患有腱鞘炎应如何护理?
 
  1、疼痛护理:
 
  手腕腱鞘炎患者的护理方法患者手腕刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛,如旋转手腕:旋转手腕是简单的运动之一,转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势所引起得手腕痛等症状均属正常。握拳练习:轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直,如此反复练习有助于纾解刺痛。
 
  2、饮食护理:
 
  多食蔬莱及水果,腱鞘炎患者应多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果,如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。
 
  3、康复护理:
 
  腱鞘炎患者可以抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,这种腱鞘炎的术后护理可并纾解压力及张力。定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使腱鞘炎患者未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。这些都是腱鞘炎的术后护理之一。
 
  4、一般护理:
 
  腱鞘炎患者养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了腱鞘炎,贵在早治,以免迁延成慢性。工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
 
  腱鞘炎会在一定程度上影响人们正常的工作和学习,会给人们造成一些不便,所以当我们得腱鞘炎的时候,一定要让自己拥有正确的饮食方案。
 
  腱鞘炎的饮食原则1、腱鞘炎患者在平日里应该多吃一些鲜的蔬菜和水果,像油菜青菜这些食物可以使患者充分的补充植物蛋白素,所以在平日里应该多食用蔬菜,这样才能够摄取蔬菜中所富含的丰富营养,水果中可以多食用,梨子,苹果,山楂,对患者的病情能够起到很好的作用。
 
  2、腱鞘炎患者平常也应该多食用瘦肉鸡肉等一些肉类,这些肉类可以让患者摄取丰富的蛋白质,平日里也可以吃一些,豆制品,多喝豆浆,也是不错的选择,另外腱鞘炎患者在日常生活中也可以多食用一些鱼类,像草鱼,鲫鱼之类也是可以对患者的病情起到很好的康复辅助性作用,患者在平日里一定要让自己摄取均衡的营养。
 
  3、补充维生素有益于肌腱炎愈合,每天补充维生素C1000毫克,β-胡萝卜素(维生素A)10000国际单位,锌22.5毫克,维生素E400毫克和硒50微克。
 
  4、手指腱鞘炎的患者在日常生活中尽量不要食用过多生冷的食物,两种湿气大的食物不应该吃,像苦瓜,海鲜,西瓜,火龙果,雪梨,冰淇淋,这类的食物都应该尽量避免。
 
  手腕腱鞘炎的饮食禁忌1、宜吃高蛋白食物2、宜吃高维生素食物3、宜吃高热量易消化食物4、避免油腻难消化食物5、避免油炸、熏制、烧烤食物6、避免高盐高脂肪食物温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。

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