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日常如何预防腱鞘炎发生?

发布时间: 2020-04-03 10:54 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 日常如何预防腱鞘炎发生? 鞘炎是一种常见病和多发病,虽然不会导致严重的后果但是如不治疗会严重影响患者的生活质量。所以我们还是有必要了解下这个病的诱因,预防和治疗的! 手指劳作过度当心腱鞘炎 1、肝肾亏损,气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一,...
  日常如何预防腱鞘炎发生?鞘炎是一种常见病和多发病,虽然不会导致严重的后果但是如不治疗会严重影响患者的生活质量。所以我们还是有必要了解下这个病的诱因,预防和治疗的!
 
  手指劳作过度当心腱鞘炎
 
  1、肝肾亏损,气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一,随着年龄增长,肝肾精气衰退,气血不足,腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养,屈指肌腱退行性变性,滑膜鞘分泌功能减退,轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。
 
  2、外感风寒手指部遭受寒凉刺激,血运迟滞,瘀结不通,不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此,这也是属于导致出现腱鞘炎的原因的因素。
 
  3、腱鞘炎的原因与积累劳损也有关,腱鞘炎患者应手指劳作过度,频繁伸屈,积劳伤筋,屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物,骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压,致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。
 
  日常如何预防腱鞘炎发生?
 
  1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
 
  2、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。
 
  3、冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。
 
  4、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。
 
  5、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
 
  腱鞘炎应该如何治疗?
 
  1、早期或症状轻的,局部制动减轻手指的活动,使局部得到休息;其次还可以做做按摩、热敷或理疗。
 
  2、症状明显、疼痛较重者可行鞘内注射皮质激素(俗称打封闭)如:醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙进行局封,有较好疗效;
 
  3、对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可行手术松解:放大镜下切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,疗效肯定。
 
  4、婴幼儿腱鞘炎多位先天性,常见拇指发病,通过手法理疗常可在6个月以内自愈。但如已发生绞锁,严重影响拇手指活动,则对拇指发育不利,应尽早进行手术松解。
 
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