医院首页 医院概况 濠河名医 骨科问答 微创技术 康复病例 来院路线 挂号预约 在线咨询
南通骨科医院
您现在的位置:南通骨科医院 > 疼痛科 > 骨质增生 >

日常如何预防骨刺的发生?

发布时间: 2020-04-22 10:40 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 日常如何预防骨刺的发生? 今天要说的话题跟中老年朋友有很大关系,因为这种情况更容易发生在年纪较大的人群里。那就是我们生活里经常会提到的骨刺。骨刺都有哪些临床症状?如何预防或者减轻骨刺的严重程度呢?有什么饮食对骨刺患者比较好吗?下面为大家简单...
  日常如何预防骨刺的发生?今天要说的话题跟中老年朋友有很大关系,因为这种情况更容易发生在年纪较大的人群里。那就是我们生活里经常会提到的“骨刺”。骨刺都有哪些临床症状?如何预防或者减轻骨刺的严重程度呢?有什么饮食对骨刺患者比较好吗?下面为大家简单介绍一下。
 
  骨刺的临床症状有哪些?
 
  1、颈椎骨刺:骨刺压迫血管直接影响血液循环,主要表现为颈项部疼痛、活动受限、活动时有弹响声、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、甚至视物模糊;若骨刺伸向椎管内压迫了脊髓,可导致走路不稳、四肢麻木、大小便失禁、瘫痪等严重后果。
 
  2、腰椎骨刺:患者常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬及疲乏感,甚至表现为弯腰受限。若压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛或串痛,可向整个下肢放射。
 
  3、膝盖骨刺:病变初期膝关节疼痛不严重,呈持续性隐痛,与气温变化和活动有关。长时间行走、剧烈运动或久坐起立行走时,膝关节疼痛僵硬,但稍活动后可好转。患者上下楼困难,下楼时膝关节发软而易摔倒;严重时,膝关节出现畸形、酸痛胀痛、活动受限、伸屈活动有弹响声。部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压缩现象。
 
  4、足跟骨刺:其症状为足跟压痛、脚底疼痛,起床下地第一步疼痛剧烈,表现为早晨重、下午轻;走路时足跟不敢着地,有针刺的感觉。
 
  日常如何预防骨刺的发生?
 
  1、纠正不良姿势。
 
  所谓“站有站姿,坐有坐姿”,在日常生活中一定要经常纠正不良姿势,并且避免肢体过度承重。同时,需要加强肌肉力量和韧带弹性,让骨骼始终处于稳定均匀的受力分布。必要时,可以在医生指导下,借助腰托、颈托、膝部支持带等护具起到外部保护的作用。
 
  2、适度规律的锻炼。
 
  通过适度的体育锻炼可改善关节的功能,比如散步、游泳或骑自行车等,可改善中老年朋友的心肺功能和细胞代谢,增强耐力。
 
  3、减肥。
 
  过重的体重会大大加重骨关节的负担,加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。所以体重超标的朋友,减肥刻不容缓。
 
  4、补充硫酸软骨素。
 
  软骨素在人和动物的结缔组织中自然存在,常作为膳食补充剂出售。硫酸软骨素通常来自动物或海产品,是多种软骨组织的组成成分。常与葡萄糖胺补充剂联合用于骨关节炎的疼痛治疗。它是膝骨关节炎的一种良好抗炎药物,尤其是老年人。
 
  骨刺患者吃什么好?
 
  一、豆浆粳米粥
 
  豆浆适量,粳米60克,冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥,粥好后入冰糖煮1~2分钟,煮沸即可,可经常食用。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,在补充维生素、钙质的同时还能改善患者血管功能,改善机体血液循环,缓解颈椎疼痛。
 
  二、蘑菇汤
 
  鲜蘑菇或香菇30克(干品减半),煮汤喝。每天1次,日期不限。蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能,提高机体对疼痛的耐受能力;此外有研究者从蘑菇中提取到一种物质Act-2,它具有镇痛、镇静的功效,其镇痛效果可代替吗啡,因此蘑菇汤非常适合颈椎骨刺疼痛患者服用。
 
  三、玉兰花茶
 
  大朵玉兰花3~6克,开水泡代茶。或鲜叶12~18克水煎服。玉兰花含有丰富的维生素、氨基酸和多种微量元素,有祛风散寒,通气理肺之效,可缓解情绪紧张,降低血压,缓解颈椎骨刺或精神紧张导致的颈部疼痛。
 
  温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。

(责任编辑:admin)

温馨提示:

南通中山骨科医院为每一位患者提供多渠道的咨询平台,时刻守护您的健康。
  • 0513-89069120 网络咨询 QQ咨询 网上挂号
  • 专家在线医患交流
    专家出诊特色疗法
    科室介绍医院概况
    院址路线电话咨询
    南通中山骨科医院专家--张侠福

    南通中山骨科医院专家--张侠福  张侠福,男,中共党员,副主任中医师,首届国医大师朱...[详情]

    南通中山骨科医院专家——成兵

    南通中山骨科医院专家——成兵  成兵,副主任医师,骨科临床工作近30年,1999年(综合...[详情]

    南通中山骨科医院专家——姜景辉

    南通中山骨科医院专家——姜景辉  原武警江苏省总队医院骨科副主任,扬州医学会运动医学...[详情]

    南通中山骨科医院专家——李芹良

    南通中山骨科医院专家——李芹良  副主任医师,毕业于河南医药大学,从事骨科、疼痛科三...[详情]

    南通中山骨科医院专家——陆建玉

    南通中山骨科医院专家——陆建玉  主治医师,毕业于南通大学临床医学专业,从事骨科临床...[详情]

    南通中山骨科医院专家——李允才

    南通中山骨科医院专家——李允才  疼痛科,执业医师,毕业于河南省中医学院,从事疼痛临...[详情]

    南通中山骨科医院专家——刘洋

    南通中山骨科医院专家——刘洋  主治医师,本科学历,学士学位,毕业于南京医科大学,...[详情]

    南通中山骨科医院专家——王红旗

    南通中山骨科医院专家——王红旗  毕业于郑州大学医学院,进修于北京空军总医院疼痛科、...[详情]

    南通中山骨科医院专家——施晓阳

    南通中山骨科医院专家——施晓阳  针刀医学创始人朱汉章教授的衣钵传人 针刀医学第一代...[详情]

    刘广义

    刘广义  从事骨科临床工作三十余年,先后在许昌第三人民医院,...[详情]

    医院地址:南通市港闸区外环北路180号
    咨询热线:0513-89069120