医院首页 医院概况 濠河名医 骨科问答 微创技术 康复病例 来院路线 挂号预约 在线咨询
南通骨科医院
您现在的位置:南通骨科医院 > 疼痛科 > 骨质增生 >

骨质疏松的人应该怎么食补?

发布时间: 2019-11-04 10:47 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 骨质疏松的人应该怎么食补? 对于骨质疏松的人来说,他们需要认真的去调理自己的身体,否则很可能会大大增加自己患骨科疾病的几率,如骨折、骨关节突出等。而适合骨质疏松患者调养身体的方法是有很多的,不过以食补的方式最为健康和便捷。 骨质疏松的患者应...
  骨质疏松的人应该怎么食补?对于骨质疏松的人来说,他们需要认真的去调理自己的身体,否则很可能会大大增加自己患骨科疾病的几率,如骨折、骨关节突出等。而适合骨质疏松患者调养身体的方法是有很多的,不过以食补的方式最为健康和便捷。
 
  骨质疏松的患者应该怎么食补?
 
  1、补充钙元素
 
  骨质疏松的患者最应该做的就是保证体内钙元素的含量,因为只有患者体内的钙元素充足了,其骨骼的强度才能够有所提升。而富含钙元素的食物是有很多的,但是通常人们都偏爱骨头汤这种食物,而在制作骨头汤之时一定要控制好食盐的食用量,也需要把握好火候,最好小火慢炖,这样骨头中的营养物质才能够更好的融入汤内。骨质疏松的人除了可以通过骨头汤来补钙之外,也可以适当的去喝一些牛奶、食用一些豆类以及豆制品,因为这些食物之中,钙元素的含量也是极其丰富的。
 
  2、补充维生素D
 
  维生素D可以帮助人体加快对钙元素的吸收速度,所以对于骨质疏松的病人来说,就需要适当的去食用富含维生素D的食物。而这种元素一般都是含在如下这类食物之中,即精瘦肉、海鱼、蛋黄、干香菇、鱼肝油、菠菜、动物肝脏等。此外,多多的去晒太阳也是可以加快人体对钙元素的吸收速度的。
 
  3、增加对微量元素的摄入量
 
  对于骨质疏松的患者来说,他们也是需要补充一些微量元素的,如磷、铁、铜和锌等,因为这类元素对治疗骨质疏松这种疾病也是发挥着很大的作用的,所以患者就需要适量的去增加对含有微量元素食物的摄入量。
 
  4、增加对维生素K 的摄入量
 
  很多人都知道维生素D对缓解骨质疏松这种疾病是有着不错的效果的,但是并不了解维生素K也是这类病人在恢复期间必不可少的一种元素。因此,对于骨质疏松的人来说,一定要注意对维生素K的补充,而富含这种元素的食物一般多为如下这几种,即甘蓝、菠菜、莴笋、荠菜、乳酪、海藻、花椰菜、豌豆、藕、鱼卵等。
 
  温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。

(责任编辑:admin)

温馨提示:

南通中山骨科医院为每一位患者提供多渠道的咨询平台,时刻守护您的健康。
  • 0513-89069120 网络咨询 QQ咨询 网上挂号
  • 专家在线医患交流
    专家出诊特色疗法
    科室介绍医院概况
    院址路线电话咨询
    南通中山骨科医院专家——姜景辉

    南通中山骨科医院专家——姜景辉  原武警江苏省总队医院骨科副主任,扬州医学会运动医学...[详情]

    南通中山骨科医院专家——李芹良

    南通中山骨科医院专家——李芹良  副主任医师,毕业于河南医药大学,从事骨科、疼痛科三...[详情]

    南通中山骨科医院专家——陆建玉

    南通中山骨科医院专家——陆建玉  主治医师,毕业于南通大学临床医学专业,从事骨科临床...[详情]

    南通中山骨科医院专家——李允才

    南通中山骨科医院专家——李允才  疼痛科,执业医师,毕业于河南省中医学院,从事疼痛临...[详情]

    南通中山骨科医院专家——刘洋

    南通中山骨科医院专家——刘洋  主治医师,本科学历,学士学位,毕业于南京医科大学,...[详情]

    南通中山骨科医院专家——王红旗

    南通中山骨科医院专家——王红旗  毕业于郑州大学医学院,进修于北京空军总医院疼痛科、...[详情]

    南通中山骨科医院专家——施晓阳

    南通中山骨科医院专家——施晓阳  针刀医学创始人朱汉章教授的衣钵传人 针刀医学第一代...[详情]

    刘广义

    刘广义  从事骨科临床工作三十余年,先后在许昌第三人民医院,...[详情]

    刘长义

    刘长义  简历 :山西医科大学临床系本科毕业,毕业后就职于中...[详情]

    林昊

    林昊  副主任医师,毕业于安徽医科大学临床医学系,三甲医院...[详情]

    医院地址:南通市港闸区外环北路180号
    咨询热线:0513-89069120