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预防扁平足胖宝宝要勤换鞋

发布时间: 2019-04-25 08:24 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 预防扁平足胖宝宝要勤换鞋 。扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常,肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛,又称为平足症。大部分家长不了解足部问题对孩子成长的影响,也不懂得为孩子选购合适的健康鞋,导致部分儿童容易患...
  预防扁平足胖宝宝要勤换鞋。扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常,肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛,又称为平足症。大部分家长不了解足部问题对孩子成长的影响,也不懂得为孩子选购合适的健康鞋,导致部分儿童容易患上扁平足、后足外翻等足患,影响了足部的正常发育。
 
  扁平足对儿童影响深远:
 
  儿童从三四岁开始,足弓才慢慢发育成形,由于足部骨骼未发育成熟,出现扁平足会令足部容易疲倦,严重者还会引起足底筋膜炎、X形腿,甚至有腰痛、膝痛、骨刺等不良影响。
 
  合适的运动可减少扁平足
 
  孩子的足部要健康发育,运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%,比较明显,主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。她建议可鼓励儿童多做一些运动,如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动,以改善足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发育。
 
  此外,家长也要多留心儿童平时的姿势,特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童,喜欢跪坐及W形坐的儿童,父母应帮助他们养成正确的姿势,从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
 
  正确选鞋可防扁平足后遗症
 
  儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。家长应为孩子挑选合适的健康鞋,这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫,可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说,健康鞋应具备以下元素:
 
  一、有不同幅度足弓垫承托,以舒缓足弓疲劳,预防扁平足后遗症;
 
  二、有坚硬的后跟杯,以稳定后跟骨,控制后足外翻的幅度;
 
  三、前足有不同围度的选择,防止前掌过松或过紧,增加足部舒适度;
 
  四、定型中底设计,帮助稳定脚形,加强鞋垫的承托力。
 
  预防扁平足胖宝宝要勤换鞋
 
  一般来说,婴幼儿足部脂肪丰满,大多为扁平足,这是正常现象,爸爸妈妈不要担心。但是,宝宝在3岁时就已经可以看到比较明显的足弓了,如果那时脚底板还是平平的,就有可能是扁平足了。
 
  胖宝宝3~5个月更换一次鞋
 
  有医生做过统计,扁平足的发病率与宝宝的体重成正比。因为宝宝正处在生长发育的阶段,手脚的生长速度最快。而胖宝宝足部的肉比较多,如果鞋子小,肉就会挤在一起,时间长了就可能诱发扁平足。
 
  因此,宝宝3岁左右后,鞋子一般在3~5个月左右就应该更换了。建议爸爸妈妈给宝宝选择轻便的鞋子,鞋子紧贴脚底板。皮鞋底部应随着脚底板的线条有轻微弧度,而运动鞋则需要透气耐穿,不要太厚。
 
  此外,除了鞋子的长短,宽度也需要爸爸妈妈留意。当宝宝穿好鞋子后,妈妈用手指按压鞋面前部,看看脚趾和鞋之间是否有一定的活动缝隙。对于胖宝宝来说,早点在鞋子里垫一个足弓垫并没有坏处。医生建议,妈妈可以给已经患有扁平足的宝宝,定做专门的扁平足鞋垫。
 
  宝宝学会站立后,爸爸妈妈也不要急着让宝宝学走。因为,在足弓尚未较好形成的情况下,宝宝勉强练习走路,全身重量压在足部,很容易使足弓过重而逐渐导致扁平足。这个时候,反倒更适合让宝宝多练练爬行、翻跟斗。
 
  爸爸妈妈也不要给小宝宝用热水泡脚。因为宝宝足底的韧带遇热会变得松弛,不利足弓发育形成和维持。爸爸妈妈可以每天定时给宝宝做做足部肌肉锻炼,如让小宝宝踮起足尖站立。三四岁的宝宝则可以练习用足跟、足尖、足的外缘走路,这些都是预防和纠正扁平足的好方法。

(责任编辑:admin)

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