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半月板损伤者不宜打太极拳

发布时间: 2019-08-19 14:18 来源:南通骨科医院(疼痛外科) 作者: admin 点击:
文章摘要: 半月板损伤者不宜打太极拳。 太极拳的运动特点柔和圆活,但是,是不是所有的人都适合练太极拳呢?南通中山骨科医院专家告诉我们,膝关节半月板损伤者不宜练太极拳,练太极拳的注意事项有很多。 膝关节半月板损伤者不宜打太极拳 太极拳要求心静体松,在练习中...
  半月板损伤者不宜打太极拳。太极拳的运动特点柔和圆活,但是,是不是所有的人都适合练太极拳呢?南通中山骨科医院专家告诉我们,膝关节半月板损伤者不宜练太极拳,练太极拳的注意事项有很多。
 
  膝关节半月板损伤者不宜打太极拳
 
  太极拳要求心静体松,在练习中,要做到用意不用力,太极拳是一种柔和的有氧运动,练习太极拳可强身健体。
 
  太极拳讲求动静合一,动作和缓,一直以来都被推崇为最适合老年人的运动,可就是这样的一个慢动作的运动对于有些老年人来说也并非适宜。
 
  如患有膝关节半月板的损伤或是髌骨下脂肪垫的损伤者,在伤损未愈的情况下就进行太极拳运动,会使髌骨下脂肪垫及半月板所承受的压力增大。
 
  因为太极拳运动的基本姿势多保持在30度到60度之间,这对半月板损伤的人来说,非常容易导致损伤,对已有损伤的人来说损伤会更严重。
 
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